体重の減り方（１） 開始直後のビギナーズラック？

こんにちわ。プレアです。

私は糖質制限ダイエットにより、およそ１年で１５キロ減量することができました。

体重を１年で１５キロ減らすというのは、みなさまはどう思いますか？

１年あったらもっと減るのでは？、とか

そんなによく落ちたなぁ、とか

あっそ、とか

１か月に換算すると、１キロちょいずつ体重が減っていったことになります。

もちろん、そんな規則正しく減ったいったわけではなく、ずーっと減らない期間があったり、急に減りはじめたり、

増えたり…増えたり…増えたり！！

なんだかんだ、すったもんだあり、体重の増減が繰り返され、結果として、今の体重に落ち着いています。

糖質制限ダイエットをしたときの一般的に言われている体重の減り方と、私の体重の減り方を比べてみたいと思います。

 最初のころ、いきなり成果が現れる

ネットで調べてみると、ダイエットを開始してから、およそ２週間～１カ月で体重が２キロ～５キロ落ちるようです。もちろん個人差があるのでしょうが、これまでダイエットをすればするほど反動でむしろ太る私には奇跡のような話です。

実際、私の場合ダイエットを開始してからどうだったのか。

２週間では全く効果が出ず、１か月経過しないあたりから体重が減り始め、ダイエット開始から１ヶ月半ほどで、なんと２キロほど体重が落ちたのです！！

ネットで調べた情報よりも、体重の減り始めが若干遅いような気もしますが、そんなことは気にしません。ヽ(´～｀； ｫｨｫｨ

突如としてあらわれた自分の体の変化に有頂天になりながら、歓喜の歌を激しく歌って、ダンスダンス・・・。

そんな中、どこからか謎のささやきが聞こえてきます。おめー、それちげーから　(๏д๏)

ヤツの話によると、これはどうやら脂肪が減ってやせたわけではなさそうです。

どうやら、糖質制限を始めてから最初のころに体重が落ちる理由は、体内に水分とともに蓄えられるグリコーゲンというものが消費されて、それとともに水分が体から抜けて体重が落ちるからだそうです。

ムズカシーこたーよーわかりませんが、本当の意味で痩せたというわけではなさそうです。

危うく、体重が減って

調子に乗るとこでした。いや、既に乗ってただろ…

問題ないです。このような体の変化があらわれたということは、確実に糖質制限ができていた証拠だということです。

続く