どーもー、平成最後の桜の開花とイチローの引退に思いをはせるプレアです。 なんだか、春が訪れるにつれて、 なんだかなんだか食欲湧いてきてしまい困ってます。(·∀·) さて、本日のお題。 糖質制限中は低糖質な食事を意識するため、 なかなか食べたいものを…

こんにちわ。ロカボファイターのプレアです。 みなさん、腹へってますかー、なんで腹はへるんだー、へらないでくれー、、、 春が近づき暖かくなってきたからでしょうか。冬眠明けかよ… というわけで、今回は空腹について、糖質制限と交えながら話していきた…

どーも、ロカボダイエッターのプレアです。 さて、前回からの続きです。 止まない雨はない。終わらない停滞期はない。 どこまでも、深く永遠に続くような停滞期。 あー、もーやめちゃおっかなー、どうしよっかなー、カレーラーメンピザかつ丼パスタ寿司たべ…

こんにちは、プレアです。 春の足音が聞こえてくる今日このごろ。 多くの人が新たな生活へと環境が変わろうとしている今日このごろ。 花粉が飛びまくる今日このごろ。これはイラネ… 何かを始めるにはよい季節ですね。 ダイエットを始ようかどうか悩んでいる…

前回からの続きです。 糖質制限(ロカボ)ダイエットを開始してから１ヶ月半で体重が２キロほど落ちたのですが、その後はどうだったでしょう。 その後は思いのほか順調 その後は、劇的な変化というものはありませんでしたが、思いのほか順調にゆるやかに体重が…

こんにちわ。プレアです。 私は糖質制限ダイエットにより、およそ１年で１５キロ減量することができました。 体重を１年で１５キロ減らすというのは、みなさまはどう思いますか？ １年あったらもっと減るのでは？、とか そんなによく落ちたなぁ、とか あっそ…

こんばんわ。プレアです。 糖質を制限するといっても、いったいどれくらいの目標とすればよいのでしょうか。 一般的によく言われるのが１食あたりの糖質摂取量を20～40gに抑える必要があるようです。 つまり、１日で３食食べるとすると、１日あたりでは60g～…

こんにちわ、プレアです。 日々の糖質摂取量をおさえる、糖質制限ダイエット。 私がどのように実践しているかを書きたいと思います。 かつての私は食べたい放題 (￣￣▽￣￣) ロカボダイエットを始める前の私は、気の向くくまま思いのままに、食べたいものを…

こんにちわ。プレアです。 今日は糖質制限ダイエットの方法について書いていきたいと思います。 どんなダイエット方法？ シンプルにいうと、1日3食なるべく糖質をとらないように気を付ける！！( ´ｰ`) いや、気持ち的には糖質を徹底的に排除するでしょうか。…

どーもこんにちわ。プレアです。 前回と同様に、引き続き糖質制限ダイエットを始めたきっかけ。 今回が最終回となります。 まずは始めてみよう さて、ふとしたきっかけで知った糖質制限ダイエット。 私が知らなかっただけで、実はずいぶん以前があったダイエ…

どーもこんにちわ。プレアです。 前回の記事では私の見事なまでの努力の結晶ダイエット失敗談を書かせていただきました。今回はその続きを書きます。 というわけで、ダイエットはうまくいかず、年齢を重ねるごとに体は痩せにくくなり、日々、栄養をひたすら…

こんにちは、プレアです。 今日は糖質制限を始めることになったきっかけについて話したいと思います。 これまでダイエットにはことごとく失敗 私も例に漏れず、ダイエットに強い決意を固めては、なんの変化もおきない体に日々打ちひしがれていくのでした。(´…

はじめまして。プレアと申します。 私は１年ほど前から糖質制限によるダイエットを始めて、現在にいたるまでの間に なんと、、、 約１５キロ の減量に成功することができました！！ 現在はリバウンドもなく、そのままの体重をキープすることができています。…